银屑病的防晒知识

银屑病是一种由免疫系统异常引起的慢性皮肤病，常出现皮损、红斑、鳞屑等症状。曝晒可以使病情加重或反复发作，防晒是银屑病患者在日常生活中必须要注意的环节。

一、银屑病患者的晒伤风险

银屑病患者皮肤角质层薄，表皮细胞生长周期缩短，皮肤很容易受到紫外线的侵害而受损。紫外线辐射是银屑病诱因之一，曝晒会刺激皮肤上的T淋巴细胞和巨噬细胞激活并释放炎症介质，进一步促进了病情的加重及炎症反应的加强，易导致暴发银屑病病变和带来疼痛、瘙痒等症状。

二、防晒类型选择

1. 物理性防晒品：物理性防晒品相比化学性防晒品具有不引起过敏、长效等优点，更为适合敏感肌肤，如银屑病患者。其中主要包括紫外线防护服、遮阳帽等。

2. 化学性防晒品：不同于物理性防晒品主要通过反弹紫外线，化学性防晒产品的主要工作原理是对紫外线进行吸收而转化为即使穿透一定深度仍能够保持清爽、舒适的热量。但化学性防晒品在高温环境下或者局部擦抹不均匀时更容易被皮肤吸收，引起过敏反应等肌肤问题，因此化学性防晒品选择较为考究。

三、如何选择合适的防晒指数

防晒指数（SPF）代表着防晒品对防止UVB辐射所用的倍数，顾名思义SPF越高，防护效果越好。如要在户外活动且时间超过15-20分钟时，可选择SPF为30以上的防晒品。同时应选择能够阻挡UVA和UVB的全光谱防晒产品。

四、正确的防晒方法

1. 再多的SPF都应定期涂抹：在清洁干净的肌肤上使用，涂抹防晒霜的平均时间为20分钟左右。涂抹防晒霜应涂在全身的皮肤上，除了整面以外，包括耳朵风口也要遵循每两小时涂一次这一法则。

2. 定期摄水保湿：定期摄水保湿能有效地防止误差和省略的防晒动作，使用水乳产品补充皮肤所需水分，在日本、南韩等地区银屑病患者使用特别保湿的鼻毛水来涂抹特别容易干燥的部位以及关节处。

3. 避免高温热浴、紫外线照射：疾病急性发作时经医生许郑州治疗牛皮癣医院指出，可才可盆浴，避免长时间暴露于阳光下。

总之，银屑病患者应该根据自己的肤质和需要进行选择合适的防晒产品，温和精选全素材防晒成分，防止肌肤进一步伤害和雪上增雪带来的情绪问题。